团队医学导师：

闻明养生众人、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏熏陶

【逐日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感德当然所赐予每一种食材的特质，感德每一种食材为东说念主的健康带来无穷的可能。东说念主类在获取健康的同期，咱们更要爱护地球。地球健康，东说念主才能始终健康！

秋季得当食用根茎类食材

秋季是成绩的季节，好多根茎类食材此时恰是最为丰盛的。中医觉得，根茎类食材大多具有柔润脾胃、养阴润燥的功效，相等得当在秋季食用。

莲藕蚝豉煲脊骨

材料：

莲藕500克，蚝豉8个，猪脊骨500克，生姜数片，陈皮1瓣，食盐适量。

作念法：

（1）莲藕刮皮洗净切块；蚝豉泡开洗净；猪脊骨洗净斩块焯水；生姜切片，陈皮泡开备用。

（2）往锅里放适量净水，煮开后放入统统食材，大火烧开改小火熬制1.5小时，调味即可食用。

医师点评：

莲藕蚝豉煲脊骨是沿途相等得当秋冬季节柔润的养生汤，具有润肺生津、健脾益气的功效。中医觉得，莲藕熟用味甘性温，入肺、胃经，具有健脾开胃、养血生肌的作用，尤其得当秋季平补食用，能实脾胃之气。蚝豉（即干蚝）性平，味甘咸，入肝肾经，具有滋阴补肾、养血调中的功效，搭配脊骨煲汤，无意温补肾气、康健筋骨，关于体虚、气血不及者尤为得当。此汤温润柔润，能为躯壳提供丰富的养分，使躯壳更好地适合季节变化。

福利放送

当今，广东省中病院治未病中心正在进行一项中药祛湿颗粒剂骚动湿证代谢详细征/血脂特殊的飞速双盲平行对照考研。现招募中医湿证代谢详细征/血脂特殊东说念主群参加。本项研究还是通过伦理委员会批准。

入选条目：

1.18-70岁；

2.得当代谢详细征/血脂特殊会诊；

3.自觉参加本项研究并能互助随访者。

现报名参加且得当条目的报名者可能获取：

1. 为期12周的免费中药颗粒剂及依期体检；

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要是您得当入选条目，自觉参加本项研究，请扫描以下二维码填写您的关系情况，医师将与您辩论。

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温馨教导：

逐日一膳出《增强体质版》啦！字据我方的体质现象选对合适的食疗范例，匡助您提升违背力招架疾病！

【逐日一膳】成立了每期当值医师，要是民众有什么疑问，不错留言发问。

本周总值医师：原嘉民

主治医师，医学硕士，寰宇中医药聚会会就寝医学专科委员会会员、中华中医药学会养生康复委员会会员，广东省中西医衔尾学会健康解决委员会员。

擅长：诓骗中药汤剂、膏方、食疗等范例，调治各式偏颇体质现象和亚健康现象，举例：怕冷、失眠、疲惫、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易伤风、容易泻肚、容易咳嗽、儿童体质调治、孕前调治、产后调治等。

出诊本事:

周三下昼：大德路总院西区5楼3号室

周六上昼：大德路总院研修楼7楼3号室

念念要知说念您是何种体质？不错到广东省中病院治未病中心辨体质哦！

地址：广东省中病院大德路总院研修楼七楼。

【逐日一膳   逐日一善】

“逐日一膳”栏目由广东省中病院联袂《南边日报》聚会推出，每天在“广东省中病院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。

供稿：广东省中病院逐日一膳团队

履行裁剪：张靓雯‍‍‍

审核校对：王军飞

职守裁剪：陈佳佳