2024-12-08
12月6日是大雪气节,相干于小雪气节,大雪时气节温更低,甚而会降到冰点,务必添衣御寒、着重身体。南京市第二病院养分科诓骗医生王霞辅导,大雪气节亦然进补的时节,此时以温补为原则,进补应截止,弗成补之太过,应依据个东说念主体质,合理进补。 图源 视觉中国 [补元气固肾气] 关于素体虚寒、阳气不及者可允洽进食羊肉、牛肉、乌鸡、桂圆、红枣等有温补作用的食品,以补元气,增强御寒才智。此时亦然补肾的最好季节,玄色入肾,不错多食用黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枸杞、桑葚等。 [促生津促轮回] 大雪气节,神色...