一.陈皮的神奇功效

陈皮，当作一味传统的中药材，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。它富含蒸发油、橙皮苷、黄酮类等多种因素，对东说念主体有着诸多益处。

在阴凉的季节里，东说念主体的吐旧容新相对减缓，肝脏的包袱也可能加剧。而陈皮的理气作用约略促进肝脏的疏泄功能，匡助肝脏排出毒素，就如同给肝脏洗了一个 “廓清的澡”。同期，陈皮关于缓解胸闷也有一定的后果，它不错行气宽中，负气味顺畅，胸闷之感天然减轻。关于就寝不好的东说念主来说，陈皮的安神作用约略匡助收缩身心，改善就寝质地。

二.陈皮的三种搭配

1.陈皮 + 枸杞

功效：枸杞具有津润肝肾、明目等作用，与陈皮搭配，既能养肝护肝，又能增强陈皮的理气功效。两者联结，有助于改善眼睛干涩、疲倦等问题，同期关于肝脏的养护后果更佳。

食用次第：不错将陈皮和枸杞一齐放入杯中，用热水冲泡，代茶饮用。也不错在煮粥、煲汤时加入适量的陈皮和枸杞，增多食品的养分和口感。

2.陈皮 + 玫瑰花

功效：玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛的功效。与陈皮搭配，约略更好地辗转情谊，缓解胸闷。同期，关于女性来说，还有好意思容养颜的作用。

食用次第：将陈皮和玫瑰花一齐放入茶壶中，用滚水冲泡，焖泡顷然后饮用。不错说明个东说念主口味加入适量的蜂蜜或冰糖调味。

3.陈皮 + 红枣

功效：红枣具有补中益气、养血安神的作用。与陈皮搭配，约略增强脾胃功能，促进消化经受，同期关于改善就寝质地有很好的匡助。

食用次第：将陈皮和红枣一齐放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮 15-20 分钟，即可饮用。也不错将红枣去核后与陈皮一齐磨成粉，冲水服用。

三.留意事项

1.陈皮天然有许多公正，但也不是东说念主东说念主齐合适。如胃酸过多、内有实热者不宜食用陈皮。

2.在搭配其他食材时，要说明我方的体质和需求进行遴荐，幸免出现不良响应。

3.购买陈皮时，要遴荐正规渠说念的家具，确保质地和安全。